Você já se perguntou em que ambiente você quer criar seus filhos? Com quais estímulos e quais interações sociais? O meio em que ele vive tem pessoas que se respeitam, que dialogam, que refletem a vida? Este meio proporciona relacionamentos mentalmente saudáveis para esta criança?

Basta olhar ao nosso redor e ver que a vida está cada dia mais corrida, que as pessoas já não têm tempo para as coisas simples, que as crianças passam horas com seus objetos eletrônicos para não dar trabalho aos pais, ou para que eles tenham algumas horas de descanso. Será que este é o melhor caminho? Será que é possível valorizar o brincar como principal ocupação da criança?

Desde a concepção devemos pensar no bem-estar do bebê, os diversos estímulos externos vão influenciar o desenvolvimento da afetividade, da motricidade e da inteligência da criança. Pensar nos detalhes e ter um olhar para eles faz toda a diferença, como o tipo de conversa a ser falada, o tom de voz, a música ouvida, o toque delicado, entre tantos outros estímulos possíveis.

Hoje não viemos trazer respostas e sim perguntas para reflexões importantes, afinal a criança de hoje é o adulto de amanhã e que adultos queremos criar? Muito vai ser explicado pelas interações sociais e ambientais, o contexto em que cada um se insere e é inserido. Busquemos relacionamentos saudáveis, cuidemos de nossa saúde física e principalmente de nossa saúde mental, manter o equilíbrio na vida e nas relações pode transformar o mundo e pode transformar a vida de quem você mais ama. Reflita!

Dra. Susana Calil

Terapeuta Ocupacional – CREFITO-3/14507-TO
Mestre em Saúde e Envelhecimento/ Especialização em Saúde Mental.
Atua em todas as fases do desenvolvimento neuropsicomotor, na estimulação precoce e orientação familiar para estruturação de rotinas saudáveis e a importância do brincar para o desenvolvimento da criança.

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Níveis baixos dessa vitamina podem tornar a criança mais suscetível a fraturas, pois a vitamina D possui papel importante na fixação de cálcio no osso. Sua deficiência está associada a diabetes, asma, dermatite atópica, doenças inflamatórias intestinais, doenças cardiovasculares, depressão e cânceres. Ela está presente, embora em pequenas quantidades, em peixes, leite e derivados. Mas, a dieta não consegue suprir, as necessidades diárias infantis, que são 400 UI no primeiro ano de vida e 600 UI a partir de 1 ano. O leite materno por exemplo, fornece 22 UI por litro.

A exposição solar em tese poderia suprir as necessidades de vitamina D, já que os raios solares seriam responsáveis pela conversão da vitamina D, uma exposição de braços e pernas de 15 a 20 minutos seria suficiente. Hoje, existem alguns entraves para esta prática, a maioria das crianças moram em apartamentos ou passam o dia em ambientes fechados.

Além disso, o melhor horário para a exposição solar para sintetizar a substância seria entre 10h e 15h, porém é um horário com mais riscos para o desenvolvimento de câncer de pele, mas ainda assim a exposição no período antes das 10h e depois das 15h já ajuda, mas não é suficiente. Outro fator são os protetores solares que atrapalham a conversão da vitamina D.

Diante destes obstáculos, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda, além de brincadeiras ao ar livre, a suplementação de 400 UI diárias de vitamina D a partir de 1 semana até 1 ano de vida, e para crianças de 12 a 24 meses 600 UI por dia. Para bebês que mamam fórmula, a Sociedade Brasileira orienta que nós pediatras analisemos o quanto que está ingerindo de vitamina D e suplementemos o restante.

Suplementação de vitamina A

A vitamina A está presente no leite materno, leite de vaca, ovo, fígado, folhas verdes (couve, espinafre…), vegetais amarelos (abóbora, cenoura), algumas frutas mangas, mamão, caju…, e os óleos.

Nosso corpo não pode fabricar a vitamina A, logo toda a vitamina que necessitamos vem de uma alimentação adequada. O fígado tem a capacidade de armazenar esta vitamina e liberar para o organismo conforme a necessidade.

A carência de vitamina A pode levar a dificuldade de enxergar, podendo evoluir para perda visual. Além disso a vitamina A também exerce papel no reforço da imunidade, podendo ser o primeiro a dar os sinais de deficiência, deixando o corpo  mais susceptível a infecções (diarréias e morbidades respiratórias).

Os grupos mais vulneráveis para deficiência de vitamina A são as crianças a partir do 6 mês de vida quando passam a receber outros alimentos e mulheres que amamentam.

Dra. Alexânia Goto

Pediatra, Alergista e Imunologista – CRM 135268
Pediatra com título pela Sociedade Brasileira de Pediatria.
Alergista e Imunologista com título pela Sociedade Brasileira de Alergia e Imunologia.
Atendimento médico em domicílio e consultório.

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